初始打坐，忘念纷飞，驴事未去，马事又来。心里默念什么都不想，不知不觉中巳想入非非多时了。用正念像哨兵一样守住杂念，发现念头一出来就照没了。杂念像贼一样偷偷模模来，不易察觉，当发觉一照，他就消失了。当然有些贼你发觉他，非但不去还很强硬，就要求助他人。制服他。强硬的杂念不去也要求助，求助佛号咒语。杂念没了会进入胎息脉停入定开慧，身心消失，无我的状态，一灵独存，然后见到一片光明，安住于光明，如子母相会，进入了高级的镜界……